便秘解消に必要なのは酵素ドリンクと野菜スープ

私は便秘を解消するために、今までいろんなことを試してきました。その中で効果を実感出来たのは2つです。1つ目は酵素ドリンクを飲むこと。私が飲んでいるのは野草タイプのドリンクですが、これを毎日朝起きて付属のキャップ1杯分を飲むのです。飲んでしばらくすると、腸がグルグルしているような感覚がして便意を感じるんです。そしてドッサリと排便出来てすごくスッキリします。これは胃が空っぽの状態で酵素ドリンクを飲むと効果があるので、朝ごはんの前に飲むようにしていますよ。これだけでもお腹がスッキリして結果的にウエストも細くなりました。それだけ便秘のせいでウエストも太くさせていたのだと思い、酵素がダイエットに効果があるのも納得です。

そしてもう2つ目にオススメしたいのが野菜スープを飲むことです。野菜スープとは、いわゆる脂肪燃焼スープとも言われるものなのですが、6種類の野菜を煮込むだけの簡単スープです。使用する野菜はキャベツ、ニンジン、玉ねぎ、ピーマン、トマト、セロリというスーパーで手に入る野菜です。スープの味付けは何でもいいので、コンソメや鶏ガラなどにしたり、飽きたらカレーやリゾットにしてもOKです。これを出来れば夕食前に飲むといいそうですが、私は夕食と一緒に摂取するという感じでした。これを食べた翌日、必ず排便出来るんです。私の場合、普段は酵素ドリンクを飲んでいますが、野菜スープを飲んだ翌日の朝は酵素ドリンクは飲まないです。さすがに毎日は飽きてしまうので、酵素ドリンクと野菜スープでうまく便秘を解消させています。どちらもデトックス効果が抜群なので、ぜひ試してみてほしいです。

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